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Ricette

Sono elencate alcune ricette di cucina con basso apporto calorico in modo tale che anche chi è sottoposto ad un regime alimentare dietetico possa trarne spunto per alimentarsi in modo più variato e gustoso anche seguendo una dieta ipocalorica.

 

In ogni ricetta viene indicato l'apporto calorico (Kcal.), proteico (P), grassi (L) e zuccheri (HCO).

 

Antipasti

Primi piatti

Verdura

Pesce


Carni


Dolci

 

Calcolo BMI





minore di 20 sottopeso
20-25 normopeso
25-30 sovrappeso
30-40 obesità di grado moderato
maggiore di 40 obesità grave

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